食事：2023年6月13日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-06-13 12:08:50.0

食事: こんにちは！チキンジムエルパプラス福井店です！
本格的に梅雨入りし、いよいよ夏本番になってきます！

今回は『食事』についてお話しさせていただきます！
皆様、夏の暑さに負けて、食事を抜いたりしていませんか？

【食事管理・栄養摂取】はダイエット、ボディメイク以外にも疲労回復や夏バテ防止においてとても重要になってきます！

しかし、暑い夏の日に食欲が沸かない、何を食べたら良いのか分からない方も多いと思います！

そんな時は是非、「蕎麦」を食べてみて下さい！

蕎麦は低GI食品と血糖値の上昇が緩やかになるので、ダイエット中にオススメな食べ物です。
疲労回復ビタミンと言われる、ビタミンB1が豊富に含まれていることや、100ｇあたり12gの良質なタンパク質が含まれているなど、夏バテ予防、ボディメイクに持って来いの食品となっているのです！

さっぱりしているので、蕎麦単体でも十分に食べやすいですが、スダチや野菜などを入れてあげることで栄養満点の食事になりますので、この暑い夏を乗り切る為に是非参考にしてみてください！

また、チキンジムでは皆様により食事の知識を深めていただけるよう、LINEにて管理栄養士が日々の食事に対してアドバイスさせて頂いております！
気になる方はぜひ、無料カウンセリングへお越しくださいませ！
チキンジムスタッフ一同、心よりお待ちしております！