お食事について：2023年6月20日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

スタッフ募集を見る

パーソナルトレーニングジム Chicken Gym　エルパプラス福井店

パーソナルトレーニングジム　チキンジム　エルパプラスフクイテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

福井県福井市大和田２－４１８　エルパプラス福井2F
「福井北IC」車9分【福井/パーソナルジム/トレーニング/ストレッチ/食事指導】

チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-06-20 11:17:02.0

お食事について: こんにちは！チキンジムエルパプラス福井店です！

6月梅雨入りもして天気の悪い日が続いておりますが、梅雨が明ければいよいよ夏を迎えます！
海に行ったり、キャンプをしたり、花火大会などのイベントも多くありますね！
服装も半袖やノースリーブなど露出が多くなると思います！
ラストスパート、美ボディを目指してダイエット頑張って参りましょう！

そこで今回は「お食事」についてです！

普段【脂質】や【糖質】を抑えるなど、様々なことを意識して我慢してダイエットを行っているのに、「中々数字が変わらないから、モチベーションが落ちてしまう」そんなお悩みはございませんか？

そんなあなたに、意識を高めて頂きたい事は【腸内環境】についてです！

腸内環境とは、腸の中の細菌を含めた、腸内全体のことです！
食事の意識や、トレーニングを頑張っていても、腸内が荒れていると、中々結果が出にくくなり、ストレスも増えて逆効果になってしまいます...。
腸内環境が整うことで、免疫力向上、代謝が上がり太りにくくなるなどといった効果があります！

まずは食事の中に、【発酵食品】【野菜】【海藻類】などを取り入れてみてください！
これらの食材は腸内環境を整えてくれます！

また、朝食を召し上がる前に歯磨きをして口内にたまった菌を排除してきれいにしてあげましょう！
寝ている間にたまった菌をそのままにして、朝食を召し上がってしまうと、そのまま腸内にいきわたってしまう恐れがあります。

夏に向けて、食事やトレーニングを頑張っているのに停滞してしまっているなと感じている方は【ぜひ、腸内環境の意識】をしてみてください！

チキンジムでは、トレーニングはもちろんの事、理想を叶えるべく食事指導や、パーソナルストレッチも行っております。
何度もリバウンドしてしまっている方、思うように結果が出せていない方、1人では続かない方、ぜひ一度チキンジムへご相談ください！
皆様のご来店、チキンジムスタッフ一同心よりお待ちしております！