日常的に取り入れやすい食事：2023年10月20日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-10-20 13:00:59.0

日常的に取り入れやすい食事: こんにちは！
チキンジムです！

皆さんは、食事でのダイエットに挑戦したことはありますでしょうか？

食事でのダイエットというと、糖質を抑える認識が強くあると思います！
しかし、糖質を抑えるとなると、炭水化物を食べることができず、中々継続的に行えない、反動的にリバウンドが起きてしまうと悩みどころもたくさんございます。

今回は、日常的に取り入れやすく、継続的に行える食事法の【低脂質】についてご紹介させていただきます！

【低脂質】はチキンジムでも推奨している食事法です！
名前の通り、脂質を抑え摂取カロリーを抑えていく食事法です！

【低脂質】のメリットとしては、目に見えて悪い油を抑える為、炭水化物の摂取は可能です！
また、炭水化物の摂取が可能であるため、日常的に取り入れやすく、リバウンドのリスクも軽減されます！
デメリットがあるとすれば、低糖質に比べて緩やかな落ち方をするため、長い目で行っていく点でございます！

直近での目標として、体重をすぐに落としたい方は【低糖質】がおすすめです！

今後の身体作りに向けて行っていく方であれば【低脂質】がおすすめです！

チキンジムではもちろんお食事指導もございます！
コースによっては、管理栄養士さんからの食事サポートなど身体作りに向けて手厚いサポートもございます！

是非自分にあったお食事を見つけて、一緒に身体作りを行ってまいりましょう！

皆様のご来店を、チキンジムスタッフ一同、心よりお待ちしております！

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