国領狛江通り整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-27 14:00:58.0
- リラキシンとは？
- リラキシンとは？妊娠・産後の骨盤ケアに欠かせないホルモン
妊娠・出産に関わる重要なホルモンのひとつが**リラキシン（Relaxin）**です。
女性の身体に起こる骨盤の変化や産後の不調は、このリラキシンが大きく影響しています。
リラキシンの役割
リラキシンは妊娠中に卵巣や胎盤から分泌されるホルモンで、
靭帯や関節を柔らかくする
子宮頸部を軟らかくし、出産をスムーズにする
骨盤を開き、赤ちゃんが産道を通りやすくする
といった働きを持っています。
つまり、リラキシンは出産のために必要不可欠なホルモンなのです。
リラキシンと産後の骨盤不調
ただし、リラキシンによって関節や靭帯が緩むことで、産後は以下のような不調が起こりやすくなります。
骨盤の歪み・開き
恥骨痛・股関節痛・腰痛
姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
尿漏れや便秘などの骨盤底筋トラブル
本来であれば産後6か月ほどでリラキシンの分泌は落ち着きますが、その間に骨盤をケアしないと歪んだまま固まってしまうリスクがあります。
リラキシン期のケアポイント
骨盤を整える
産後2～6か月が骨盤ケアのゴールデンタイム。骨格矯正で歪みをリセットしましょう。
インナーマッスルを鍛える
骨盤底筋や腸腰筋を軽く刺激して、ゆるんだ関節を安定させます。
無理のない生活習慣
抱っこや授乳での猫背姿勢を避け、バランスの良い姿勢を意識。
整骨院でできる産後ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正でリラキシンの影響を受けた骨盤を整え、姿勢を回復
加圧のトレーニングでインナーマッスルを効率よく鍛え、骨盤を安定化
姿勢分析を通じて産後ママに合ったセルフケアをアドバイス
出産後の不調や体型戻しを根本からサポートしています。
調布市・府中市・多摩市で産後ケアをお探しの方へ
当院には、調布市・府中市・多摩市を中心に、武蔵野台・西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘エリアから多くの産後ママが来院されています。
「腰や股関節の痛みが続いている」
「産後の体型が戻らない」
そんなお悩みは、リラキシンと骨盤の関係を理解し、正しいケアで解決していきましょう。
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【院長】柔道整復師
岡田 昇洋オカダ タカヒロ
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