夏の冷房による疲れの解消方法とは！？：2023年7月14日｜ナグヨガスタジオ則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-07-14 18:31:19.0

夏の冷房による疲れの解消方法とは！？: こんにちは！
ナグヨガ受付スタッフのいわたあやかと申します(^O^)

今日は、冷房による疲れの解消の仕方についてお話しします！

夏の暑い時期、冷房は熱中症対策として必需品になりますが、
使い過ぎると疲れやだるさ、冷え症、寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなったりすることもあります。

そもそもなぜ冷房により体の不調が出てくるのか、ご存じでしょうか！？

原因は主に、
・設定温度を下げ過ぎることで起こる体の冷え
・お肌の乾燥により、汗で熱を逃がすことができなくって、体温調整機能が低下する
・外との気温差による自律神経の乱れ
　などです。

夏場の冷房による不調、思い当たる節がある方にこそ、ホットヨガがおすすめです(*^^*)

ナグヨガの”溶岩石”は、遠赤外線の効果で身体を内側からじんわりと温めてくれます！

汗をたくさんかくことで、汗腺が活発に働く様になり、日常生活でも汗をかきやすい身体になって、
体温調整も上手くできるようになていきます(;'∀')☆

また、ヨガの呼吸法や背骨を動かす動きは、自律神経を整えることにとても効果的です！

ナグヨガでは、
「自律神経調整ヨガ」
「疲労回復ヨガ」
「冷えむくみ解消ヨガ」
など、夏場の不調を整えてくれて、初心者の方でも気軽に受けられるレッスンもたくさんあるのでおすすめです(*^^*)

お悩みがある方こそ、ぜひぜひスタジオに遊びにきてくださいね～♪
一緒に解決していきましょう＼(^o^)／

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※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
”替えの下着”をお持ちいただくことをお勧めしています。

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