よつば鍼灸整骨院 春日院のブログ
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投稿日：2024-04-15 15:59:47.0
- 五十代更年期ほどタンパク質！
- ダイエットに強いよつば鍼灸整骨院です！
題名にもありましたが、、、
たんぱく質を積極的にとろう！
「ダイエット＝カロリー制限」という考え方は
捨ててください。
大人のダイエットには「栄養素」が重要です。
カロリーの高い炭水化物の摂り過ぎはNGです。
50代更年期からのダイエットで積極的に摂って欲しい栄養素が、筋肉のもととなるたんぱく質。
肉や魚、豆や卵、乳製品などの食材に多く含まれています。
いつもの食事に、調理も簡単な納豆や豆腐、卵やチーズなどをプラスすると簡単です。
当院のダイエットは、
「楽に痩せる」
をもっとうに行なっています。
お悩みの方はぜじご相談ください。
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ぜひ、この機会をお見逃しなく！！
＃よつば鍼灸整骨院 ＃ダイエット ＃タンパク質 ＃痩せる
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セラピスト
徳山 望トクヤマ ノゾミ
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