PERSONAL GYM ''DRiP'' 辻井店(旧：PERSONAL GYM LIT)
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リット(LIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-02 20:17:01.0
- ダイエット中の外食について
- ダイエット中、外食を避けたいけれど友達や仕事の付き合いで外食をしなければならない、そんな機会があると思います。
今回はダイエット中の外食で食事できるメニューをご紹介します！
＊お寿司
お寿司は低カロリー&良質な脂質も含まれているので健康的に痩せれます。
イカ、エビ、カンパチ、アジ、鯛、いくら・・・など
脂身の少ないあっさりとしたネタがいいです。
＊焼き鳥
焼き鳥は低カロリーのものが多いです。
レバー、ササミ、砂肝、ししとう、しいたけ・・・など
低カロリーで抑えることができます。
低カロリーの食事を紹介しましたが、
食べ過ぎには注意して自身でしっかり調節をしてくださいね(・∀・)
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