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メディカル ブルー整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-19 10:38:15.0
- 寒くなるとおすすめ”しょうが”
- こんにちは！メディカル・ブルー整骨院です。
寒さが厳しくなるこの季節、身体の冷えやすさが気になる方も多いのではないでしょうか？そんな冬の味方が「しょうが」です。今回は、しょうががもたらす体への嬉しい効果についてご紹介します。
☆しょうがで体の中からポカポカに！
しょうがに含まれる「ジンゲロール」や「ショウガオール」という成分には、血行を促進し、体を内側から温めてくれる働きがあります。冷え性で手足が冷たくなりやすい方には特におすすめです。温かいしょうが湯や、スープに入れるだけでも体がほっとする感覚が得られます。
☆免疫力アップも期待！
しょうがには抗菌作用や抗酸化作用もあり、風邪予防や疲労回復にも一役買ってくれます。寒さで体力が落ちやすい冬こそ、積極的に取り入れたい食材です。
しょうがをうまく日々の食事に取り入れて、寒い冬を元気に乗り切りましょう！
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投稿者
吉良 優衣
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