ブログ14ページ目｜イプンコルギ(effun-korugi)｜ホットペッパービューティー

effun-korugi　【イプンコルギ】

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イプンコルギ(effun-korugi)のブログ

最新ブログ一覧

224件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-14 18:26:35.0

投稿者：

めい

びまん性脱毛症とは？

女性ホルモンの乱れびまん性脱毛症は30代後半から発症する女性が多いといわれていますが、若い方でも睡眠不足による自律神経の乱れ、偏った食生活、過度なダイエットなどにより女性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-08 22:54:15.0

投稿者：

めい

皮下脂肪を蓄えやすい生活習慣はなに？

　　　　　　　　先ずは、運動不足です。筋肉量が減ることで消費カロリーが減る後は食べ過ぎですね。摂ったカロリーを消費しきれず、体に蓄積されてしまうのです次は、偏食ですね…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-04 10:52:29.0

投稿者：

めい

お腹周りに脂肪どうにかしたい!

お腹の脂肪がつく原因としては、過食や運動不足によるエネルギーの過剰摂取が考えられます。食べ過ぎや高カロリーな食生活によって摂取カロリーが増えたり、逆に運動不足になって消…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-01 11:00:15.0

投稿者：

めい

秋に向かって本気でダイエットしよう！

一番早く痩せる方法として、基礎代謝以下にならないような「食事制限」があげられます。一般的には「有酸素運動運動」や「筋トレ」より「食事制限」が1番ダイエット効果が高いと言わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-14 23:00:58.0

投稿者：

めい

産後骨盤はどうなるの？

骨盤矯正は、一般的には出産後体調が安定した1ヶ月～2ヶ月後頃から始めることができるといわれています。妊娠中は最大3kgもの胎児を常に抱えている状態で、平常とは異なる体の使い方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-09 23:18:35.0

投稿者：

めい

猫背姿勢は頭痛の原因

スマートフォン操作やデスクワークなどの反復的な猫背姿勢は、頭部の前方突出により頭痛や後頚部痛の原因となります。ヒトの頭部の重さは、体重の約1割といわれています。60kgの体重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-03 08:27:18.0

投稿者：

めい

暑さによる運動不足で身体が硬い

筋肉が硬くこわばってしまうと、運動時にケガをしやすくなり、血液循環も悪くなります。血液循環の悪化により、むくみや冷えを生じ、基礎代謝が下がって、肥満になります。また、疲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-29 13:53:09.0

投稿者：

めい

正しいスキンケアをする

紫外線をカットするには、サンスクリーン剤を塗るのはもちろん、常日ごろから保湿を心がけておくことも大事。肌が乾燥しているとバリア機能が衰え、紫外線の影響を受けやすくなります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-24 23:38:37.0

投稿者：

めい

小じわ・ちりめんじわの改善方法

小じわ・ちりめんじわの一番の原因は乾燥です。エアコンが効いた室内にばかりいる、乾燥が厳しい季節に屋外で長く過ごすなどといった外的要因だけでなく、間違ったスキンケア、ストレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-19 14:09:56.0

投稿者：

めい

水が美肌を作るの？

どの家庭にでもある「水」ですが、ただ水を飲むだけで美容や健康に多くの効果を生み出してくれます。水を飲むことで肌の潤いをキープし、乾燥による老化を防いでくれます。さらに、血…続きを見る