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ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-28 08:06:30.0
- 【ダイエット】食事管理は◯◯だけでOK！
- こんにちは♪
NAORU整体 新宿院です！
今回は、ダイエット中の食事管理のお話です。
よく、炭水化物を抜いたり、果物だけ食べてみたりなどありますが、これだけ守ればOKです。
一緒に来年の夏に向けて準備しましょう！！
守るべきこととは。
◯◯は口にしないこと！です。
それは、お菓子やアルコール、ジュースやインスタント食品、ファストフードetc...
体によくないと分かっているものを食べないだけで体重が落ちていく人を多く見かけます。
逆にこの欲を抑えられない人は、たとえ痩せてもまた食べるのでリバウンドしやすいです。
食事を抜くわけじゃありません。
無駄なものを食べないだけです。
筋トレや食事制限など厳しいことをしたくない...けど痩せたい人はせめてこれだけでもやってみましょう！！
それではまた！！
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