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ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-26 08:18:11.0
- 【やってはダメ！！】腰の下にストレッチポールはNG
- こんにちは♪
NAORU整体 新宿院です！
今回は、ストレッチポールを腰の下に入れるのはNGというお話です！
最近、YouTubeでも多く見られるようになったストレットポール（筋膜ローラー）
実はこれ、腰の下には入れてはいけないんです！
よく使われる場所で
・ももの横
・お尻
・腕
などは比較的いいですが、腰はNGです！
理由は簡単で、
腰の下にポール（ローラー）を入れると、腰は反ってしまいますよね。
でも、腰の骨はそもそも反っているので、余計に反らせるとどうなるか？ってことです。
伸ばした肘をさらに伸ばそうとしているのと同じで、関節にものすごいストレスが加わることになり、痛みの原因になります。
腰周りの筋肉に対して使いたい時は要注意です！
適切な使い方で筋肉を柔らかくしていきましょう！
自分でケアしきれない方、何をどうしたらいいか分からない方はぜひ当院まで(^^)
一緒に理想のお体にしていきましょう！！
それでは、また！！
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