カラダ(karada)のブログ
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投稿日：2024-02-03 17:16:02.0
- ピラティスの効果１ ～姿勢改善～
- ピラティスはもともと
リハビリに使用されていたエクササイズですが
今ではたくさんの方がダイエットやボディメイクなどなど
色々な目的で行われています(^^)
当サロンでも皆様それぞれの目的があって
レッスンに参加されていますが、
その中でも最も多いのが
「姿勢改善」されたい方です。
ピラティスの動きの中では
背骨・骨盤・肩甲骨や股関節などを意識して
身体を正しく動かす事を学んでいただきます。
特に背骨を正しい位置に置く力を強化して
歪みのないバランスの取れた筋肉を作ることで
美姿勢へ♪
また背骨のアライメントを整えてあげることで
背骨の中を通っている中枢神経が刺激され
自律神経のバランスも整えてくれます。
姿勢が整うと、内臓の働きも良くなるので
色々な身体の不調にも効果的です。
身体の内側だけでなく、外見にもたくさんのメリットが！
小顔、バストアップなど
また身体が機能的に動かせるようになり
品の良い所作で女性らしさがよみがえります(*^^*)
当サロンのピラティスレッスンは
完全パーソナル。
一つ一つの動きを丁寧に
分かりやすくお伝えして動いていただけるので、
ピラティス初心者さんにもとってもおススメ♪
初回のお得なクーポンを配信しておりますので
ぜひチェックしてみて下さいね(^^)
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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