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Studio Connect stretch and dance【スタジオ コネクト ストレッチ アンド ダンス】

スタジオコネクトストレッチアンドダンス

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県柏市柏2-7-9グランディール柏5F
  • JR・東武アーバンパークライン 柏駅東口 徒歩5分

スタジオ コネクト(Sutudio Connect)のブログ

最新ブログ一覧

241件のブログがあります

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  • 【股関節のストレッチ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-26 09:29:41.0
    投稿者:
    栗山 広一
    座っている時間が長い人ほど股関節は硬くなりがちに。股関節が硬いと腰痛や、下半身の動きが悪くなる原因になります。ゆっくりと押しすぎないように行いましょう。https://youtu.be/S…続きを見る
  • 【ジルバレッスン】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-23 12:24:06.0
    投稿者:
    栗山 広一
    明日土曜日の12時から不定期で開催しているジルバのレッスンです。簡単に音楽に合わせて身体を動かせるダンスですので初めての方や運動不足の方にオススメです。参加お待ちしておりま…続きを見る
  • 【ペアストレッチ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-19 09:30:57.0
    投稿者:
    栗山 広一
    腰痛や反り腰改善のストレッチお疲れ気味の日や腰が痛む時は、夜寝る前・朝起きた時等にこのポーズをやると効果的。腰が床から離れないように注意して行ってください。https://youtu.…続きを見る
  • 【ランレッスン】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-16 13:34:40.0
    投稿者:
    栗山 広一
    明日土曜日の12時からランレッスンを行います。なんと無く走っているより、正しいフォームと身体の使い方を身につけて苦しいランでは無く、身体の進化を感じられランにしてください。…続きを見る
  • 【座りっぱなしで腰が痛い人向けのストレッチ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-12 09:31:27.0
    投稿者:
    栗山 広一
    腰から背中まわりの筋肉は、姿勢保持の役割を担っており、疲労が溜まりやすいところです。この筋肉をしっかり伸ばすことで、姿勢改善や、腰痛の解消に繋がります。https://youtu.be/k…続きを見る
  • 【マンボ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-09 17:00:11.0
    投稿者:
    栗山 広一
    明日土曜日の12時からマンボのレッスンを行います。マンボはパーティーダンスのひとつです。女性同士でも簡単に楽しめるダンスです。マンボ初めての方や、やったことあるけど忘れてし…続きを見る
  • 【ペアストレッチ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-05 09:36:57.0
    投稿者:
    栗山 広一
    X脚やO脚が気になる人へ内転筋のストレッチ内転筋が硬いとX脚やO脚・脚が太くなってしまいます。また内転筋に力が入らないと、尿漏れの原因にもなります。日常生活では伸びにくい筋肉…続きを見る
  • 【フリーダンスタイム】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-02 11:38:08.0
    投稿者:
    栗山 広一
    当スタジオでは毎週月曜日と日曜日にフリーダンスタイムを開催しています。自信が無くても大丈夫!踊り慣れることも大切です。レッスンの復習や以前に覚えたことを忘れないためにもフ…続きを見る
  • 【首の横と背中上部を伸ばすストレッチ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-29 09:35:08.0
    投稿者:
    栗山 広一
    首と背中は硬い人が多いです。首の硬さは、背中の硬さを誘発してしまうので、両方を柔らかくする必要があります。https://youtu.be/jReDSXATFfU
  • 【肩まわりの柔軟性を高め、胸郭を広げる】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-22 08:21:40.0
    投稿者:
    栗山 広一
    四十肩や五十肩のような肩の痛みにも関係していることが多いです。柔らかくなると、頭の後ろで手を組んだり、髪を後ろで結んだり、ボールを投げるときに振りかぶったりなどの動作をス…続きを見る
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