カラダマッスグセイタイイン
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カラダまっすぐ整体院のブログ
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投稿日：2022-02-11 19:43:45.0
- 腰痛が慢性化し困っていませんか？
- 【腰痛の原因】
新型コロナ感染拡大の影響でこれまでの生活が一変し、ステイホームや在宅勤務により、運動不足により、筋力の衰えが生じ、腰椎への負担が増えることで、いつの間にか腰痛の発生・悪化している方が増えてきています。
骨盤がスイングすることで、腰まわりの筋肉が過度に緊張し、血管が圧迫されることで血行不良を引き起こし、慢性腰痛の原因となってしまいます。
【体を動かして腰痛改善・予防を】
過度の安静には要注意。体を動かして腰痛改善・予防をしましょう。
慢性腰痛を改善させるために、過度の安静をとろうとすると、さらなる筋力低下、血行不良を引き起こし、腰痛を悪化させてしまいます。 根本から改善するためにも、運動は大事ですが、その前に、ストレッチで筋肉をほぐし、全身の筋膜バランスを整えることが、腰痛改善・予防に向けた第一歩になります。#骨盤矯正#産後骨盤矯正#骨格矯正#姿勢矯正#筋膜リリース#猫背矯正#ボディケア#ヘッドマッサージ#小顔#頭痛#肩こり#腰痛#リンパ#揉みほぐし
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投稿者
山田 欣二
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