朝のルーティーン【小顔/骨盤/大船】：2024年5月21日｜アヴァンティーズ横浜(AVANTIS)のブログ

小顔美容整体院 AVANTIS 横浜/AVAトレーニング[骨盤矯正/ブライダル/姿勢矯正]

コガオ　ビヨウセイタイイン　アヴァンティーズ　ヨコハマ　エーブイエートレーニング

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

神奈川県横浜市西区浅間町１-５-１インテンション横浜402
横浜駅徒歩9分〔骨盤矯正/肩こり/首こり/リンパ/フェイシャル/整体/ブライダル/産後〕

アヴァンティーズ横浜(AVANTIS)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-21 10:50:04.0

朝のルーティーン【小顔/骨盤/大船】: 皆さん、こんにちは
小顔　美容整体AVANTIS横浜
AVAトレーニングスタジオです。

本日は、目覚めた後にすると1日の始まりが
よくなるかもしれないオススメの行動を
ご紹介します！！

まずは、
大きく深呼吸をする
布団から出る前に、数回深呼吸をして、身体に酸素をたっぷりと取り込むことで、脳と身体が目覚めます。

ストレッチを行う
簡単なストレッチで筋肉をほぐし、血流を良くして一日の活動に備えます。特に、背中や首のストレッチは一晩中同じ姿勢でいた身体をリフレッシュさせるのに役立ちます。

水を飲む
寝ている間に体は水分を失っているので、起きたらまず水を1杯飲むことで、脱水状態を防ぎ、体内の代謝を活発にします。

朝日を浴びる
自然の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、目覚めの質を高めることができます。窓の近くに行くか、少し外に出て朝の光を浴びましょう。

感謝の気持ちを表す
一日の始まりに、その日生きていること、家族や友人が無事であることなど、感謝できることを思い浮かべると、ポジティブな気持ちで一日をスタートできます。

これらの習慣は、朝の支度を、整え、活動的な一日を迎えるための良いスタートになりますので
ぜひ行ったくださいね！

本日も皆様にお会いできるのを
楽しみにしております！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小顔美容整体AVANTIS横浜 AVAトレーニングスタジオ
【小顔矯正/骨盤矯正/美脚矯正/小顔マッサージ】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
神奈川県鎌横浜市西区浅間町1-5-1 インテンション横浜402
～JR横浜駅徒歩10分～
・
[営業時間] 10：00～(最終受付20：30) ・
Tel:0455488453
♪眠れる位気持ちいい本格整体で憧れ小顔に♪
◇メイクしたままOK◇
◇お着替え貸出しあり◇

・
※ネット予約が×の際はお手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。

インスタグラムはこちら
@avantis.yokohama
@avantis.kamakura

#横浜整体AVANTIS
#小顔
#小顔矯正
#骨盤
#骨盤矯正
#姿勢
#猫背
#パーソナルトレーニング
#横浜
#美容整体
#美脚
#美尻