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ロータス(LOTUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 17:15:04.0
- 5月病とはどんなもの？
- リフレッシュサロンLOTUSのブログにご来訪いただきありがとうございます。
このブログは、店舗情報や健康情報・プライベートの出来事などを掲載しています。
今回のテーマは、「5月病とはどんなもの？」です。
五月病という言葉は、随分前からから使われていますよね。一説によると、昭和40年代には使われていたようです。
さてその5月病とは、新年度が始まって最初の連休（ゴールデンウィーク）が終わり、5月頃に見られる無気力や体調不良などの症状を総称したものです。
正式な病名ではありませんが、多くの人がこの時期に心身の不調を感じることがあります。
◎5月病の原因
5月病の原因は、主に以下の3つが挙げられます。
環境の変化によるストレス：新学期や新入社員、転勤などにより、生活環境や人間関係が大きく変化すると、ストレスを感じやすくなります。
ゴールデンウィーク後の反動：ゴールデンウィーク中は、普段とは違う生活を送ったり、休息を取ったりすることで、心身がリフレッシュされます。しかし、連休が終わると元の生活に戻り、疲労感や倦怠感を感じることがあります。
日照時間の増加と気温の変化：5月は日照時間が長くなり、気温も上昇します。こうした気候の変化が、体調に影響を与えることがあります。
◎5月病の症状
5月病の症状は人によって様々ですが、主な症状は以下の通りです。
・無気力・倦怠感
・集中力の低下
・頭痛
・めまい
・胃腸の不調
・不眠
・イライラ
・不安感
◎5月病になりやすい人の特徴
以下の項目に心当たりのある方は、気を付けてください。
・真面目で几帳面
・責任感が強い
・悩みをひとりで抱え込む
・控えめで大人しい
・完璧主義
・ストレス発散方法がない
5月病の予防・対策は明日のブログに掲載しますね！！
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