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ESL 都立大学のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-06 14:03:15.0
- 最適な可動域で身体が楽になる柔軟性のバランスが大切
こんにちは！ESLです！
身体の可動域、つまり関節や筋肉の動きや柔軟性は、日常の動作や姿勢に大きな影響を与えます。一般的には柔軟性が良いとされていますが、実は柔らかすぎることも身体にとって不調を引き起こす要因となり得ます。
例えば、あまりにも柔軟すぎる場合、関節が安定せず、適切なサポートが得られないことで痛みや不安定感を感じることがあります。また、過剰な柔軟性は、筋肉が弱くなる原因ともなり、バランスの崩れや怪我のリスクを高める可能性があります。
では、最適な可動域とは何でしょうか？それは、適度な柔軟性と筋力のバランスがとれた状態です。筋肉が適切に伸縮し、関節が正しく動くことで、身体はより安定し、動作がスムーズになります。
このバランスを保つためには、適度なストレッチやエクササイズが重要です。また、定期的なマッサージやリラクゼーションも、筋肉の緊張を緩和し、正しい可動域を保つのに役立ちます。
ESLでは、お客様の個々の状態に合わせた施術を提供し、適切な可動域を保つお手伝いをさせていただいています。ぜひ、お身体の調子が気になる際は、お気軽にご相談ください。健康な身体で心地よい日常を送るために、最適な可動域を目指しましょう。
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ESL
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