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【整体・矯正サロン】NAORU整体 飯田橋院

セイタイ・キョウセイサロン ナオルセイタイ イイダバシイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区飯田橋1-4-7 福岡第三ビル1階
  • JR・東京メトロ飯田橋駅 徒歩7分/九段下駅 徒歩3分

ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ

ビューティーのブログ一覧

227件のブログがあります

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  • 正しい座り方とは!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-15 14:35:31.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【正しい座り方】についてお話しさせて頂きます。骨盤が歪んでいると、身体全体にもズレが生じてさまざまな問題を引き起こします。そういったとき、整体などで骨盤矯正を受けて歪みを…続きを見る
  • ランニングをするのに効果的な時間帯があるの!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-12 12:35:38.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【ランニングをする効果的な時間帯】についてお話ししていきます。一般的にランニングは、朝の時間帯に走る人と夕方や夜の時間帯に走る人が多いです。ここでは、朝のランニングと夜の…続きを見る
  • ランニングも継続すると良い!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-12 12:31:37.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【ランニング効果や継続】についてお話しさせていただきます。ランニングに効果を期待する人は、どれくらい続ければランニングの効果が実感できるのかも気になるポイントでしょう。ラ…続きを見る
  • ランニングで期待できるものは!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-12 12:27:02.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【ランニングに期待できる効果】についてお話しさせていただきます。・筋肉が鍛えられる筋肉には、体を支える・動かす、エネルギーを蓄えるといった役割があり、座る・立つ・歩くなど…続きを見る
  • 疲労回復は入浴法から??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-11 16:06:40.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【より疲労回復できる入浴法】についてお話しさせて頂きます。・眼精疲労をとるにはお湯に浸かりお湯か水で絞ったタオルを目に10分ほど当てる。目を温めると血行がよくなり、緊張して…続きを見る
  • 半身浴の効果は!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-11 16:03:26.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【半身浴】についてお話しさせて頂きます。入浴する際に肩まで浸かる全身浴かおへその上まで浸かる半身浴か効果大きく変わります。半身浴の場合、下半身にだけ水圧がかかり、足に滞っ…続きを見る
  • 腹式呼吸の優位性!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-11 15:57:49.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【腹式呼吸】についてお話しさせて頂きます。腹式呼吸とはベッドの上で横になってリラックスしているときやうつ伏せのときなどは息を吸うとお腹が膨らみ息を吐くとお腹がへこみますが…続きを見る
  • 血液が滞る原因とは??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-10 15:08:08.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【血液が滞る原因】についてお話しさせて頂きます。○過度な疲労長時間の運動などを繰り返した後に、足が重くなるような疲労感を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。筋肉…続きを見る
  • 朝ストレッチが一番いい??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-10 15:05:17.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【朝のストレッチの効果】についてお話しさせて頂きます。朝にストレッチで身体を動かすと、1日のスイッチがしっかり切り替わるのを感じられるようになります。・生活リズムを整える…続きを見る
  • 足首の柔軟性って重要!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-10 15:01:53.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【足首の柔軟性】についてお話しさせて頂きます。日常生活で平坦な道でつまづいてしまった経験したことある人は多いのではないでしょうか。日常生活で一番わかりやすい確認方法です。…続きを見る
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