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【整体・矯正サロン】NAORU整体 飯田橋院

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ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ

ビューティーのブログ一覧

227件のブログがあります

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  • ラジオ体操は効果抜群!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-05 12:12:36.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【ラジオ体操の効果】についてお話しさせて頂きます。ラジオ体操は、1928年にスタートした伝統のあるエクササイズです。子どもからお年寄りまで年齢や男女を問わずにでき、健康維持や…続きを見る
  • 疲労回復を高めるために
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-03 10:20:15.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【より疲労回復できる入浴法】についてお話しさせて頂きます。・眼精疲労をとるにはお湯に浸かりお湯か水で絞ったタオルを目に10分ほど当てる。目を温めると血行がよくなり、緊張して…続きを見る
  • 半身浴ってどんな効果??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-03 10:16:35.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【半身浴】についてお話しさせて頂きます。入浴する際に肩まで浸かる全身浴かおへその上まで浸かる半身浴か効果大きく変わります。半身浴の場合、下半身にだけ水圧がかかり、足に滞っ…続きを見る
  • お風呂から疲労回復
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-03 10:09:54.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【お風呂から得られる疲労回復】についてお話しさせて頂きます。寒さで固まった体を湯に浸し、ゆっくり深呼吸するとふわっと体の力が抜けてリラックスすることができますよね!入浴に…続きを見る
  • 筋膜リリースローラーは万能??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-02 10:17:45.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【筋膜リリースローラー】についてお話しさせて頂きます。最近ではストレッチがブームになってきて、日常生活でストレッチを取り入れる方が多くなってきています。ですが、自分ではな…続きを見る
  • 筋膜リリースってどんな効果ある??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-02 10:14:00.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【筋膜リリースで得られる4選】についてお話しさせて頂きます。1.身体の痛みやコリを改善筋膜リリース整体を受けることで身体の痛みやコリを改善することができます。筋膜は身体全体…続きを見る
  • 筋膜リリースについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-02 10:01:23.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    【筋膜リリース】についてお話しさせて頂きます。筋膜リリースとは、ねじれや癒着で伸縮性が無くなってしまった筋膜をほぐして正しい位置に戻してあげる施術法です。筋膜リリースは整…続きを見る
  • 水分って1日どのくらい摂るべき??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-01 12:25:41.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    今回は【水分】についてお話しさせて頂きます。成人の体の55~60%が水分で出来ています。栄養素として1日の摂取量は定められてませんが生活に必要不可欠なのが水分です。そこで水分…続きを見る
  • 健康寿命とは!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-01 12:22:22.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    健康寿命の定義は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」とされています。すなわち介護など他人に頼らずに自立して健康に生活できることを表します。長生きの…続きを見る
  • 朝のストレッチの効果Part1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-14 15:52:30.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "本日は【朝のストレッチの効果Part1】についてお話しさせていただきます。朝ストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。ストレッチで血流が促される…続きを見る

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