はぐくみ堂 鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2022-08-03 20:04:29.0
- 朝方、足がつる
- 先日、朝方に足がつってしまいました
経験されたことがある方はわかると思いますが
寝ているのを激痛で起こされますね
この時に筋肉に力を入れると悪化するので
力を入れないよう頑張ります（笑）
原因はいくつかあって
今回の私は、筋肉疲労だったと思いますが
他にも冷えによる血行不良や 栄養不足（カルシウム、マグネシウム、ビタミンやタウリン）
も考えられます
普段は、自分でゆるめたり温めたり、栄養摂ったりしますが
今回は繰り返さないよう（私にとっては珍しく）
漢方を飲んでみました
芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）
東洋医学では筋肉がつる、というのは
「気」と「血（けつ）」が足りない時です
それを補うというものです
あとは、自分で経絡アロママッサージで
アキュポイントを押さえたので痛みが残りませんでした
脱水症状でもなりやすいので
皆さんも水分補給こまめにしてくださいね♪
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