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韓美のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 06:51:53.0
- エステ前後の食事2
- こんにちは(*^^*)
今回も前回に引き続き
【エステ前後の食事】に、ついてです！
★低カロリー＆消化のいい食事を摂ろう！
消化に時間のかかるものは、胃腸や肝臓の負担に！
肝臓がタンパク質等の分解を優先してしまうと、
老廃物の分解が遅くなる原因に！
★避けた方がいい食品と積極的に摂りたい食品を知ろう！
・避けた方がいい食品
動物性タンパク質、揚げ物、糖分の多い甘いお菓子、
アルコール類は肝臓の負担になりやすいので、
効果を持続するためにもエステの直後や
数日間は避けましょう！
・積極的に摂りたい食品
野菜・きのこ類・海藻・魚・大豆製品などの
低カロリー＆消化のいい食べ物は積極的に摂りましょう！
また、ダイエット食品に置き換えるのも◎
いかがでしたか？(^^)
エステの施術を受けてそのままにならないように
食事の摂り方も是非見直してダイエットを成功させましょう♪
毎日コツコツ、がとっても大切ですね(*^^*)
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