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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-04 14:42:12.0
- 疲れ目
- こんにちは！IZANAI横浜スタジアム店です。
パソコンや携帯の利用時間が増え
目の疲労感や充血、ドライアイなど気になりませんか？
単なる目の疲れであれば良質の睡眠で回復することが期待できます。
しかし在宅ワークなどで1人パソコンに集中する時間が
長くなりリラックスするタイミングが減ることで
交感神経が優位の時間も長くなってしまいます。
そのため…
頭痛、肩こり、睡眠不足や睡眠の質の低下がおき
目の疲れを回復できないまま悪循環に(T-T)
1、2時間に10分くらい遠くをみたり
深呼吸をしたりして目を休ませ
自律神経のバランスを整えましょう！
目の疲労には十分な睡眠とマッサージも
効果的ですよ(^_－)－☆
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