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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-26 20:30:33.0
- 自身に触れることを習慣化
- 本日関内は快晴でした。
日増しに寒さが強くなりますが皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
ところで皆さまは普段から自分の身体にふれていますか？
是非日常の動線に身体に触れる時間をつくってくださいね。
もちろん全身がベストですが、今日はこの部位と決めて
ローテーションするのもよいですね。
取り入れやすさとしては、まずは耳からはいかがでしょうか。
耳の周辺には顔や筋肉に繋がる筋肉が集まっています。
ここをほぐすことで一気に血行の流れが促され、コリやむくみがすっきりします。
やり方は耳をまわすイメージで。
耳を手のひらで覆い、圧をかけながら引き上げるようにして
後ろへまわします。
次に耳をこのように矢印の方向へ引っ張るようにしてのばしていきます。先ずはこうして何かのついでにでも、
触れやすい部位に毎日触れていく習慣をつけていきましょう。
さぁ、自身の変化を肌で感じましょう！
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