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つぼい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-08-05 14:55:02.0
- 「冷えバテ」ってご存知ですか？
- 冷えバテとは、夏の暑い時期に
冷房が効いた部屋の中にいるせいで身体が冷えて、
自律神経が乱れてしまう状態のことです。
冷房病（クーラー病）とも言われます。
次の項目、あなたはいくつ当てはまりますか？
●冷房の効いた部屋に居ることが多い
●あまり外を出歩かない
●お風呂は湯船に浸からずシャワーのみ
●冷たいものばかり食べている
●夏でも手足が冷えやすい
●下痢や便秘で悩んでいる
●偏頭痛が起きやすい
●運動不足
●疲れやすくだるさが取れない
●寝つきが悪く寝不足気味
…など。
ここ最近は猛暑日が続いていて、
ついつい涼しい場所を好んでしまいがちです。
そして汗をかくとベタベタして気持ち悪いし
極力動きたくない…と言う方も多いと思います。
上の項目は、自律神経が乱れやすい状況や
乱れた時に起こる症状たちです。
当てはまるものが多かった方は、
知らず知らずのうちに自律神経が乱れて
冷えバテや夏バテを起こしているかもしれません。
そんな冷えバテの予防としては、
身体を冷やしすぎないことが大切です！
冷房の効いた部屋では膝掛けや上着で調整したり、
1日の疲れを取るためにお風呂では湯船に浸かったり、
身体を温めてくれる食材を取り入れたりして
冷えバテ予防をしていきましょう♪
自律神経が乱れて不調を感じている方には、
当院の「SWIMSボディケア」もおすすめです！
SWIMS（ラジオ波）による温熱は、
身体の奥深くまで届いてリンパ循環を促すだけでなく、
自律神経のバランスを整えてくれる効果もあります。
ココロもカラダも整えられるSWIMSで
冷えバテや夏バテとおさらばしましょう～！！
気になる方は、是非一度お試しください☆
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メディカルアート美容整体院
電話番号 0771-20-1427
京都府亀岡市安町釜ヶ前32ー1
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