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つぼい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-15 15:52:51.0
- 寝違え
- 朝起きたら、首が痛くて回らない…
そんな経験はありませんか？
寝違えは誰でも起こりうる症状です。
今日は、そんな「寝違え」についてお話しします。
【寝違えとは…？】
寝ている時に首が不自然な状態にあったり、変な方向を向いたままで長時間寝ていると、首や肩の筋肉に負担がかかって起こります。
長時間、筋肉に負担がかかったままでいると、その部分の血流が悪くなり（阻血状態）、凝り固まりやすくなります。
その状態で朝起きた時に首を動かして、痛みが生じるのが寝違えです。
【寝違えが起こりやすい人の特徴】
●反り腰、猫背など姿勢が悪い
●身体の歪みがある
●うつ伏せ寝や横向き寝が多い
●血行が悪い
●枕の高さが合ってない
…など。
他にも様々な原因がありますが、多くの方が上記に当てはまります。
実は、寝違えを繰り返す方の中には、枕の高さが合ってない方が結構いらっしゃいます！
…とは言っても、自分に合う枕選びは結構大変。
市販の枕だと、自分に合う硬さや高さを選ぶにも既製品で決まっていたりして微調整が難しいですよね。
実は、当院では枕も取り扱っております！
★SHISEI PILLOWのフィッティングピロー★
あなたの体型や頸椎の形に合わせて、寝ている時に良い姿勢を保てるように姿勢のプロが「理想の枕」をフィッティングします！
15分ほどでフィッティングでき、実際に使われてみてもう少し高さをこうして欲しいとか、ダイエットやトレーニングで体型が変化された場合の再フィッティングも可能です♪
そして、当院人気メニューのヘッドスパ！
ヘッドスパを受けてから寝違えが減ったと言う嬉しいお声も頂いています♪
当院のスタッフは、姿勢のプロが揃っています☆
姿勢のことでお悩みの方、自分に合う枕が見つからない方、寝違えで悩んでいる方は当院へ、是非一度ご相談くださいね！
メディカルアートつぼい鍼灸整骨院
電話番号 0771201427
京都府亀岡市安町釜ヶ前32番地1
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