スイミンカイゼンセンモンノセイタイユクル
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ゆくるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 13:40:24.0
- 朝起きられないのは『気持ちの問題』じゃない！
- こんにちは！
江東区門前仲町で睡眠改善専門の整体「ゆくる」をしております！
さて、朝起きられないのは『気合いが足りないからだ。』って思っていませんか？？
実はそれ気持ちの問題じゃないんです！
私たちの体には【コルチゾール】っていう目覚めのホルモンがあります。
これは副腎という腎臓の上にある小さな臓器から出るんですが、このホルモンが出ると体温や心拍数、血流を上げてくれて
「よし、これから動くぞ！」
って体にスイッチを入れてくれるんです。
でも、副腎が疲れていると、【コルチゾール】がうまく出せなくなります。
そうすると体は準備が整わないまま、「布団から出られないなぁ。。。」ていう状態になってしまいます。
別にだらけてるわけじゃなくて、『体が起きられない』状態なんです。
じゃあどうすればいいか？
1つは【熟睡】することです。
で、もう1つは【副腎を元気にするための栄養が必要】です。
【栄養】って何を摂ればいいの？って思った方はぜひ直接聞きに来てください！！
まずは一歩踏み出してみましょう！
気合よりは、まず『自分の体の声』を聞いてあげましょう！
よろしくお願いします。
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