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投稿日：2024-02-23 17:31:34.0
- ぎっくり腰
- 海外では『魔女の一撃』とも呼ばれるほど不意にやってくる、ぎっくり腰！！
数日の間で激しい温度差がある時期に多いと言われています。
そんな「寒暖差ぎっくり腰」の主な原因
・急激な気温差で血流が低下して筋肉が縮こまり、その状態で急に動くと筋肉が損傷し、ぎっくり腰が起きてしまう
対策は、まず何よりも血流を良くすることです！
・急に温度が下がった時に外出する際は背中やお腹をカイロで温める
・ふくらはぎをほぐして血流を良くする
などの方法があります。
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