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リラクゼーションサロン Kanon

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カノン(Kanon)のブログ

2023年11月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 温泉もいいですね!
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    投稿日:
    2023-11-30 11:31:09.0
    投稿者:
    片山 実紀
    温かい湯船に入って体が温まることで、血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、全身の隅々まで酸素や栄養素が運ばれます。血の巡りが良くなると、体に溜まっていた疲労物質…続きを見る
  • 結露は困りますね!
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    投稿日:
    2023-11-29 08:12:02.0
    投稿者:
    片山 実紀
    窓に結露が発生するのは、冷たい外気が窓の表面温度を下げ、室内で発生した水蒸気が冷たい窓に触れるために起こります。室内の湿度が高く、窓の温度が低いと結露しやすくなり、カビや…続きを見る
  • おでん
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    投稿日:
    2023-11-28 08:03:12.0
    投稿者:
    片山 実紀
    寒い冬といえば『おでん』が美味しい季節です!卵や魚介類など低糖質・高タンパクな食材が多く、深部体温を高めるので寒い時期の健康にピッタリのメニューです。出汁に含まれるグルタ…続きを見る
  • 脚のむくみ
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    投稿日:
    2023-11-27 11:50:28.0
    投稿者:
    片山 実紀
    脚のむくみがつらい時は、下半身のリンパ節が多く集まる股関節と膝裏にアプローチすると効果的です!むくみは、顔・手の平・お腹・脚、どこでも起こりますが、その解消法の一つとして…続きを見る
  • 本格的な寒い冬がやってきました!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-26 07:52:44.0
    投稿者:
    片山 実紀
    寒さがいっそう厳しくなってきました。外出を控え、家で過ごす時間が増えている人も多いことでしょう。真冬のライフスタイルをいかに快適に心地よく過ごすかが大切ですね。体を冷やさ…続きを見る
  • 背中
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    投稿日:
    2023-11-25 08:00:25.0
    投稿者:
    片山 実紀
    パソコンやスマートフォンなどの使用で『頭を下に向ける』動作が増え、その負担によって背中の筋肉がこってしまうことが少なくありません。背中のコリが慢性化すると息苦しさの原因に…続きを見る
  • ヘッドマッサージ
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    投稿日:
    2023-11-24 07:40:25.0
    投稿者:
    片山 実紀
    ヘッドマッサージは特に目の疲れ、肩こり、首こりの改善効果が期待できます。頭部の血流改善により、全身の血流が良くなります。血流不全は万病のもと!全身の血流が良くなることで、…続きを見る
  • 足のむくみ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-23 12:12:28.0
    投稿者:
    片山 実紀
    同じ姿勢を続けることで、足の組織液(水分を含む血液、リンパ液など)の循環が悪くなり、細胞の隙間などに水分が停滞するからです。疲れがたまったり、睡眠不足もむくみが起こりやすく…続きを見る
  • 睡眠不足
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    投稿日:
    2023-11-22 08:11:22.0
    投稿者:
    片山 実紀
    睡眠は動物にとって、なくてはならない大切な行動です。睡眠中に人間の体は様々な調整を行います。昼間の活動以上に夜の活動(睡眠)はしっかりと行いたいところですよね。不眠になって…続きを見る
  • デスクワークの疲れ
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    投稿日:
    2023-11-21 11:05:12.0
    投稿者:
    片山 実紀
    座りっぱなしの姿勢やパソコン画面を見つめる作業を長く続けることで、首や肩、腰などの筋肉に負担がかかる肉体疲労や、そこからくる血行不良、視神経や脳の緊張による神経性疲労が起…続きを見る
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