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投稿日：2024-05-18 10:04:15.0
- 暑熱順化
- 暑熱順化(しょねつじゅんか)とは、体が暑さに慣れることです。
暑さが続くと体は次第に暑さに慣れて、暑さに強くなります。
運動などで体温が上がった時は、汗をかくことで体温を調節しています。
この体温の調節がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症にかかりやすくなります。
ストレッチ・ウォーキングなどで汗を流し少しずつ暑さに慣れていくのは良い事です。
シャワーたけではなく湯船につかる入浴で適度に汗をかくのも効果的です！
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