やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム ナゴヤサカエテン
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パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 断食ダイエットのメリット・デメリット
プチ断食は体の中からきれいになれるなど、さまざまなメリットのあるダイエット方法です！
☆デトックス
☆アンチエイジング
☆免疫力アップ
☆コレステロールや血糖値などの代謝改善
☆生活習慣病の予防
☆癌予防
☆認知症予防
☆体調不良の改善
☆間食・ムダな食事の減少
たくさんありますね♪
ただしデメリットもございます.....
断食ダイエットの期間は筋力が落ちやすいため、期間中は適度な運動が必要になります。
また空腹に慣れるまでは、頭痛・吐き気・めまい・眠気・だるさ・腹痛などの症状が出ることもあるため、我慢できないほどの症状がある場合はすぐに中止しましょう。
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