プライベートのブログ5ページ目｜げんき堂鍼灸整骨院ゲンキプラス藤岡店(GENKI Plus)

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げんき堂鍼灸整骨院ゲンキプラス藤岡店(GENKI Plus)のブログ

プライベートのブログ一覧

62件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-12-22 16:38:26.0

投稿者：

関嵜玲歩

来週はTWICEのライブ！！！

こんにちは！関嵜です。僕はK-POPが大好きでいくつかのグループを推しています。そのなかでも圧倒的にダントツで大好きなのがTWICEです！ライブも何回も行っていてハイタッチ会も行っ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-18 20:21:56.0

投稿者：

関嵜玲歩

昼休みに筋トレ！

こんにちは！関嵜です。昼休みにジムに行って筋トレをしました。あまり時間がなかったので6種目しかやりませんでしたが、集中してやれば6種目でも十分効かせられます。今日は腕をやり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-12 12:26:03.0

投稿者：

関嵜玲歩

今年の漢字は？

こんにちは！関嵜です。本日12月12日は毎年清水寺で今年の漢字一文字が発表される日ですね。2023年も世の中では様々な事がありましたね。今年の漢字一文字は自分の予想だと「税」です…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-11 12:28:15.0

投稿者：

関嵜玲歩

胃腸の日

こんにちは！関嵜です。本日12/11は胃腸の日らしいです。語呂合わせで1（い）2（に）1（い）1（い）なので胃腸の日になっています。この時期は忘年会などの行事で外食やアルコールを…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-10 10:20:24.0

投稿者：

佐藤大介

お抹茶でのんびりと

皆さんこんにちは、佐藤です！以前の投稿で神社巡り、パワーストーンが趣味の話をしました。他にもいくつか趣味がありまして、その1つが喫茶店巡りです。特に抹茶が好きで飲む方もそ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-04 16:41:30.0

投稿者：

関嵜玲歩

ジムDAY　～腕～　

こんにちは！関嵜です。昨日はお休みを頂いたのでジムで腕のトレーニングを行いました。・アームカール・ハンマーカール・ダンベルフレンチプレス・キックバック・インクラインアーム…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-20 13:00:06.0

投稿者：

関嵜玲歩

ジムDAY　～胸～　2

こんにちは！関嵜です。昨日もジムに行って鍛えてきました。昨日は胸の日でした。・バーベルベンチプレス・ダンベルベンチプレス・ダンベルフライ・インクラインダンベルベンチプレス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-16 10:14:50.0

投稿者：

関嵜玲歩

ジムDAY　～腕～

こんにちは！関嵜です。昨日も仕事終わりにジムに行ってきました！しっかりと腕を鍛えてきました。・ezバーでプリチャーカール・ezバーで立ってアームカールと座ってアームカール・座…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-12 08:52:28.0

投稿者：

関嵜玲歩

ジムDAY　～肩～

こんにちは！関嵜です。今回は肩のトレーニングを行いました。・ダンベルショルダープレス・シーテッドサイドレイズ・アーノルドショルダープレス・ezバーアップライトロウ・バーベル…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-11 12:20:20.0

投稿者：

関嵜玲歩

ジムDAY　～背中～

こんにちは！関嵜です！昨日もジムに行って筋トレをしてきました！背中のトレーニングを行いました。・チンニング（懸垂）・デッドリフト・ベントオーバーロー・ダンベルベントオーバ…続きを見る