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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-18 17:00:44.0
- 姿勢チェック！！！
- 正しい姿勢とかゆがみとか整体とか
色々言うけど自分って実際はどうなんだろう？
って分かる方は少ないと思います。
そこで今回は一人でも2人一組でもできる
【 超簡単な姿勢チェック 】をお伝え致します。
・
・
まずは壁に【 かかと、お尻、背中 】
がついた状態で立ちます。
その時に、
【 自分の腰と壁の距離を確認 】
ここで姿勢チェック！
○指がちょうど一本入る
⇒腰は正常
○指が一本以上の距離がある
⇒反り腰( 骨盤が前に傾いている )
○指が全く入らない
⇒フラットバック姿勢( 骨盤が後ろに傾いている )
・
・
あなたはどのタイプでしたか？
ゆがみがあることで身体の負担が増します。
ほぐし、整体、ストレッチなど身体を整える
ことが大切です！
＃藤岡整体
＃藤岡マッサージ
＃藤岡骨盤矯正
＃藤岡肩こり
＃藤岡腰痛
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