ゲンキドウシンキュウセイコツイン ゲンキプラス フジオカテン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 群馬県藤岡市中栗須390 スーパーセンターフィール
- スーパーセンターフィール内
げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 12:58:42.0
- 睡眠のメリット
- こんにちは！関嵜です。
今回は睡眠のメリットについてご紹介していきたいと思います。
睡眠のメリットは主に10個！
・身体の疲労回復
・成長ホルモンの分泌を促す
・記憶の定着や整理
・免疫力の向上
・食欲のコントロールができるようになる
・太りにくい身体づくりができる
・精神面が安定する
・脳の疲労回復
・認知機能の維持・調整
・ストレス解消
です！！
事実、睡眠はめちゃくちゃ大事です。
サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドは一日に90分の睡眠を5回しているらしく、
これはアスリートにとっては理想の睡眠法らしいです。
野球選手の大谷さんもものすごく睡眠を大切にしています。
睡眠のメリットを理解し、時間を確保することが大切になってきます。
質の良い睡眠をするには寝る前にスマホを触らない、カフェインを摂取しないこと。
睡眠時間は7時間台がベストだという風に言われています。
寝すぎるのも実は良くないです！
自分に合わない寝具で寝るのも良くないです。
今当院には枕が売っています。
その枕は寝てる間、しっかり首と肩をサポートしてくれるので起きる時にすごい楽です。
さらに高反発と低反発をいいところどりした相反発で優しく包み込みます。
蒸れにくいので汗の蒸れで起きてしまうということもありません。
ぜひ、試してみてください！
しっかりと質の高い睡眠をして良い生活をしていきましょう。＃整骨院
＃げんき堂
＃藤岡
＃美容
＃藤岡
＃藤岡マッサージ
＃整体
＃リフレッシュ
＃リラクゼーション
＃整体
サロンの最新記事
-
●2025-04-24
-
●2025-04-24
-
●2025-04-24
-
●2025-04-23
-
●2025-04-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（41）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（59）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（26）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
もっと見る
げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【初めての方にオススメ♪】あなたに合ったメンテナンスをご提案★60分¥2,970 ¥2,970
|
|
新 規 |
無料施術体験 ： お悩み事を聞かせ下さい!! 【30分・カウンセリング込】 ¥0
|
|
新 規 |
人気NO.１！【骨盤矯正で不調を根本改善】施術体験60分¥5,500→¥2,750 ¥2,750
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ】全身整体・ボディリラクゼーション60分￥9,900→￥6,600 ¥6,600
|
|
新 規 |
鍼ケア【全身コース】初回カウンセリング込¥9,900→￥6,600 ¥6,600
|
|
全 員 |
【急性の症状】でお困りの方限定クーポン ¥1,650～ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
