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コンディショニングジムSENSE

コンディショニングジムセンス

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センス(SENSE)のブログ

甲斐 春菜のブログ一覧

78件のブログがあります

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  • パーソナルトレーニングが必要な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-10 11:53:23.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【パーソナルトレーニングが必要な理由】身体のためにと始めた運動が身体を傷つけているかもしれない。そんな悲しい想いや痛みを感じる人の助けになりたい。運動を通じて1人でも多く…続きを見る
  • 股関節 柔軟性アップ エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-03 15:15:43.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    https://www.instagram.com/reel/C4Cc7EBP30_/?igsh=ODVwcmVuejdzcXVx【股関節エクササイズ】hこちらのエクササイズでは・内転筋(内ももの筋肉)の柔軟性アップ・股関節の可動域改善…続きを見る
  • 会員様ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-01 15:29:02.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    11月末より通われている会員様の経過を公開します^ ^..11月の体験トレーニング前のお写真と2月末のトレーニング後のお写真です!.もも裏の筋肉の硬さや体幹の筋力不足などが課題で腰…続きを見る
  • 代謝を上げるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-10 16:53:16.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    ヨガの基本ポーズ【ダウンドッグ】全身を使うおすすめのストレッチです!ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)名前の由来は犬が前足を踏ん張って顔を地面に向けて、思い切り伸びをしてい…続きを見る
  • プロテインの種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-03 15:51:37.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【プロテインの種類】プロテインにはこれらの種類があります。牛乳などの乳製品を摂ると、腹痛や下痢などの症状が出る方日本人に多い乳糖不耐症の方にはソイプロテインがおすすめです…続きを見る
  • デトックスの秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-02 20:22:06.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【デトックスの秘訣】沢山汗をかくとデトックスした気分になりますが、デトックスの秘訣は便通を良くすること!つまり、肝臓や腸を大事にすることが秘訣です!!食べ過ぎ、お酒の飲み…続きを見る
  • PFCバランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-01 17:52:40.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【PFCバランス】皆さんはPFCバランス、日頃から気をつけていますか?年齢や活動量、目的によって少し異なりますが参考にしてみてください(*^^*)-―――――――――整体とトレーニン…続きを見る
  • 身体のゆがみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-29 14:02:08.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【身体がゆがむ原因】特に身体のことに気をつけていなければ知らず知らずのうちに身体がゆがんでいるかもしれません。整体にいっても治らない…そんな痛みやゆがみは自分で身体を動か…続きを見る
  • GI値
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-28 14:21:35.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【GI値】GI値を緩やかに上げるために・低GIを心がけた食事を・食物繊維(海藻、きのこ類など)と一緒に摂取・野菜から食べる血糖値の急上昇を抑え、健康でスリムな身体へ!トレーニン…続きを見る
  • インスリンと脂肪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-26 17:11:46.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【インスリンと脂肪】インスリンが過剰に分泌されると血中エネルギーを脂肪細胞にため込んでしまいます。これが血糖値の急上昇、インスリンの過剰分泌を控えるべき理由です。肥満予防…続きを見る

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センス(SENSE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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