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コンディショニングジムSENSE

コンディショニングジムセンス

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センス(SENSE)のブログ

甲斐 春菜のブログ一覧

78件のブログがあります

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  • 股関節
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-06 13:59:06.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【股関節が硬くなると起こる不調】股関節、骨盤は身体の中心にある大事な関節です。ここが硬くなると腰痛、歩きづらさ、血流の悪さ…などからさまざまな不調に繋がりやすいです。股関…続きを見る
  • 謹賀新年
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-05 15:04:15.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【2024】明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。本日より、営業を開始しております(^_-)-☆お正月太り解消のトレーニングお待ちしております。そして…続きを見る
  • プルーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-25 17:32:57.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【プルーン】プルーンは栄養素も豊富で、ダイエット、腸活また骨粗鬆症の予防、改善にもおすすめです!食べ過ぎは注意ですが小腹が空いた時のスナック菓子やチョコレートを、プルーン…続きを見る
  • トレーニングと筋肉痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-23 16:16:15.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【トレーニングと筋肉痛】トレーニングに筋肉痛はつきものですが、睡眠、入浴、バランスの良い栄養補給日々のケアで回復力を高めましょう!破壊と再生を繰り返して、筋肉が強くなりま…続きを見る
  • 雑穀米
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-22 19:43:11.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【雑穀米】白米と比べて噛み応えのある雑穀米。満腹中枢が刺激されて少量でも満足感を得やすく、ダイエット中の食べ過ぎを防いでくれる効果が期待できます。ご飯の量を減らすのはキツ…続きを見る
  • 冬こそ痩せるチャンス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-21 19:34:11.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【冬こそ痩せるチャンス】冬は太るそれは、食事量の増加、カロリーオーバーによるものです。実は、冬は痩せる季節です。人間は恒温動物なので、気温の変化に応じて体内のエネルギー消…続きを見る
  • 悪玉菌
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-18 18:40:03.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    腸内環境シリーズ【悪玉菌】クリスマスにチキン、ポテト年末年始に美味しいお肉…悪玉菌だらけにならないようにバランスの良い食事、適度な運動気をつけていきましょう!腸内環境を整…続きを見る
  • 腸と善玉菌
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-17 13:50:54.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【腸と善玉菌】クリスマスや年末年始でこれから外食が増える時期ですね!腸内環境を意識して内側からキレイに!善玉菌、食物繊維、オリゴ糖意識していきましょう(^_-)-☆-―――――…続きを見る
  • 関節の可動性と安定性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-16 16:39:53.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【関節の可動性と安定性】運動初心者の方などでただただ筋トレを頑張れば痩せる、カッコいい身体になると思っている方は要注意!関節には役割があります!正しく動かすことを意識して…続きを見る
  • 脂肪燃焼のメカニズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-15 18:46:59.0
    投稿者:
    甲斐 春菜
    【脂肪燃焼のポイント】ホルモンの働きを上手く利用して効率よく脂肪燃焼させていきましょう!痩せるためには睡眠も大切です!”運動、食事、睡眠”基本的なことですが、基本に忠実に…続きを見る

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