痩身ダイエット専門店 Beauty Salon Bemolle 上本町/谷町九丁目
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べモーレ 上本町 谷町九丁目(Bemolle)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 09:09:38.0
- ＊暴食を止める方法＊
ダイエットをしていると食欲が止まらすに
暴食してしまうことってありませんか？
今回は爆食を嘘のように止める方法を紹介します★
暴食してしまう原因は
・ストレスによる過食
・睡眠不足
・栄養不足
・ホルモンバランスの影響
・糖質の摂りすぎ
って色々あるんですが
食べたくて仕方がない！
って気持ちを止めるために
次の方法を試してみてください☆
【おでこトントン】
おでこを指で30秒間トントンと叩くと
爆食したい気持ちが収まるという
米国での研究結果があるんです！
【すっぱいものを食べる】
甘いものが食べたくなった時には
ピクルス、梅干し、レモネード
といったすっぱいものを！
【水を飲む】
過剰になった食欲を抑えられます
【グレープフルーツの香りを嗅ぐ】
グレープフルーツに含まれる
「ヌートカトン」という成分が
食欲抑制の効果あり！
アロマオイルなどでも◎
【その場で足踏み】
・8秒メ3セツト
移動しなくてもできる
運動で食べたい気持ちが収まります。
大きく動くのがコツ☆
いかがでしたか？
どれもカンタンにできる事なので
どうしても食欲が抑えられない時は
是非お試しください♪
ご予約がとりづらい日もございますが
お気軽にお電話・LINEでもお問合せ下さいませ(^^)♪
TEL → 06-7220-6947
LINE ID → @344pdkur
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