＊便秘の種類＊：2024年5月6日｜べモーレ上本町谷町九丁目(Bemolle)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-06 10:16:41.0

＊便秘の種類＊: 便秋治したいのに
どんな腸活をしても効果が出ない(><)

って、苦しい方の。
そもそもの“頑張り方”を間違ってるかもしれません！

どの便秘タイプなのかが分かれば頑張り方が見えてきます★

【腸の動きが悪い】
・筋肉量が少ない
・長時間座ることが多い
・便科薬を長期間使用している

上記に当てはまる方は
『腸の動きが悪いい』ことから
便秘になっている可能性が高いです！

ごぼうなど食物繊維が多いものが逆効果に。

【便意を我慢する】
・トイレに行きたい時に行けない
・便意を感じても我慢することが多い

上記に当てはまる方は
だんだん便意を感いなくなるんです…

脳が便意を受け取れる時間はわずか10分程度！
この間に出していきましょう☆

【ストレスが多い】
・便秋と下痢を繰り返す
・同じ状況でいつもお腹が痛くなる

上記に当てはまる方は
過剰なストレスからの便秋の可能性が高いです

脳がストレスを感じると
同じだけのストレスを腸も感じます(××)
そして動けなくなるんです…

【これらの混合】
どのタイプの症状が特に
思い当たるのか振り返ってみましょう！
特に多いタイプの症状から
改善できるようにすると効果が出やすいです♪

がむしゃらに頑張るよりも
何が原因かを考えましょう★

食事や行動をメモに残してみるのも◎

正しい努力ができたら
腸は絶対応えてくれるので
一緒に頑張りましょう☆

ご予約がとりづらい日もございますが
お気軽にお電話・LINEでもお問合せ下さいませ(^^)♪
TEL → 06-7220-6947
LINE ID → @344pdkur

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