倉敷インター接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-15 20:28:35.0
- ぎっくり腰についてご紹介いたします
- 皆さんこんにちは！倉敷インター接骨院です！
今回ご紹介するのは、ぎっくり腰（急性腰痛）についてご紹介いたします。
〇ぎっくり腰になる原因
筋肉や背骨周りの軟骨・椎間板のトラブルなどが主に考えられています。
また、ぎっくり腰発症後、病院を受診しレントゲンを撮影しても上記のトラブルについてはなかなか映し出すことが出来ません。ですがぎっくり腰（急性腰痛）は一週間をめどに治ることが多く、個人差はありますが一ヶ月から三ヶ月月程度かかる方もいらっしゃいます。
〇ぎっくり腰（急性腰痛）を起こしやすい姿勢
前かがみの状態で重いものを持ち上げた時や洗顔時やうがい時での前傾姿勢・ベッドからの起き上がり時・くしゃみなどでの急に姿勢を変えた時に多く発症してしまいます。
〇痛みの経過として
ぎっくり腰（急性腰痛）発症直後は激しい痛みに襲われ、2～3日経過後には痛みはかなり緩和され1週間後には痛みはずいぶんと軽くなり個人差はありますが1ヶ月以内には収束しています。
〇対処方法
ぎっくり腰（急性腰痛）発症直後は安静にしていただき、2日～3日後の少し痛みが軽減した時から少しずつでもいいので運動を行っていきましょう！ただし急な運動や無理は禁物です......
また、ドラッグストア店や病院等で購入や支給される布製のコルセットを巻いておくと腰回りや骨盤周りがサポートされるため歩行時などで体が少し楽になることがありますので、ぎっくり腰になってしまった際にはお試しください。
ご来店お待ちしております
整体師
長見 聖ナガミ セイ
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