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マイコア(MYCORE)のブログ

最新ブログ一覧

74件のブログがあります

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投稿日：

2023-07-01 09:33:09.0

投稿者：

MYCORE トレーナー

胸郭の理想的配置

<胸郭>胸郭は、肋骨と胸骨、胸椎の3つから構成されています。肺や心臓を鳥カゴのような形で覆っています。腹筋群は、骨盤から胸郭下部まで付着しているため胸郭をいいアライメントに…続きを見る
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投稿日：

2023-06-27 20:17:58.0

投稿者：

AKARI

骨盤の理想的配置

<骨盤>骨盤の理想的配置↓・腰の背骨に自然な前湾のカーブが存在している。・骨盤の前側左右に1つずつあるポコっとした骨(ASIS)と恥骨を結んだ三角形が、　仰向けのときは床と平行に…続きを見る
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投稿日：

2023-06-23 14:01:04.0

投稿者：

MYCORE トレーナー

ピラティスで免疫力アップ

私達の体内や皮膚の表面には常在菌といっていろいろな微生物が棲みついています。日常生活の中でもいつも何かしらの微生物が周囲には存在しています。健康な時には微生物に対する抵抗…続きを見る
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投稿日：

2023-06-16 13:46:20.0

投稿者：

MYCORE トレーナー

呼吸

<呼吸の効果>呼吸を正しく行うことは、酸素を効果的に血液に送り込むことに役立ちます。エクササイズ中に正しく呼吸を行うと、首や肩などの不必要な緊張を避けることができます。リラ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-25 12:32:31.0

投稿者：

YOSHIDA

夏までに！

こんにちは、マイコアです^ ^<空き状況>5/29(月) 9時半～、13時15分～5/30(火) 9時半～、11時半～、11時45分～、13時半～5/31(水) 11時半～6/1(木) 9時半～17時6/2(金) 9時半～17時6/…続きを見る
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投稿日：

2023-05-24 13:34:26.0

投稿者：

MYCORE トレーナー

夏服を着こなしたい方へ

こんにちは！マイコアです！だんだんと気温が高くなってきており、日中はマイコアの周りでも半袖の通行人をよく見かけます。着るものが薄くなってくると気になるのは鎖骨、肩、首、二…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-31 17:09:15.0

投稿者：

MYCORE トレーナー

新しいマシン2

写真はキャデラックと一緒に届いておりましたチェアというマシンです！以前からあるリフォーマーと比べると接地面が少ないことや、負荷の向きに違いがあります。よりお客様に合わせた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-10 16:18:11.0

投稿者：

AKARI

新しいマシン導入しました！

マイコアに新しいマシンがやってきました！今まであったリフォーマーに加えて、新しく、キャデラックとチェアを導入しております！今後のセッションを是非お楽しみに！
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投稿日：

2023-03-07 17:00:14.0

投稿者：

AKARI

お客さまビフォーアフター

本日は、週1回ペースで4ヶ月ほど継続されている会員さまのご紹介です！初めてお越しいただいた際の左の写真は骨盤が前方に移動し、太ももが張ったり下腹部が気になりやすくなっていま…続きを見る
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投稿日：

2022-06-13 15:11:38.0

投稿者：

MYCORE トレーナー

側弯姿勢

側弯は、脊椎の歪みや捻れに伴い背中が隆起したり、脊柱が湾曲する症状がでます。椎骨の異常による構築性のものと、左右の筋の不均衡や脚長差などによる機能性のものがあります。側弯…続きを見る