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ナオル整体 西川口院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-27 16:30:51.0
- 身体の水分について
- こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/
本日は『身体の水分』についてです！
前回の記事で腹式呼吸についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪
★人間の身体は水分でできている？
人間の体はほとんどが水でできています。性別や年齢で差はありますが
・胎児では体重の約90％
・新生児では約75％
・子どもでは約70％
・成人では約60～65％
・老人では50～55％を水が占めていると言われています。
★なぜ成長するにしたがって水分の割合が減少するの？
生きるために必要な脂肪が身体につくからです。成人の水分量は60～65％と前述しましたが、これを男女に分けてみると、女性のほうが水分量の割合が低くなっています。これは一般的に男性より女性のほうが脂肪が多いからです。
成人と老人を比べると、老人の水分量はさらに少なくなります。この違いは脂肪の多い少ないではなく、細胞内の水分の低下が原因。筋肉が衰えるのと同様に、細胞内の水分が減っていくのは、老化現象のひとつだと考えられています。
★体内を循環する水分「体液」の役割は？
体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。それは、酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物（体内のゴミ）を尿として排泄することです。そして体温が上がったときには、皮膚への血液の循環を増やし、汗を出して熱を逃がし、体温を一定に保ちます。
■運搬：酸素や栄養分を身体中に運び、老廃物を体外へ出す。
■体温調節：皮膚への血液の循環を増やし、汗を出して体温を一定に保つ。
■環境維持：新陳代謝がスムーズに行われるよう、体液の性状を一定に保つ。NAORU整体西川口院
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