ナオルセイタイニシカワグチイン
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- 埼玉県川口市西川口3丁目29-13 おくのきビル103
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ナオル整体 西川口院(NAORU整体)のブログ
- ストレス社会を楽にする習慣!整体/首肩こり/矯正
- こんにちは!
NAORU整体西川口院です♪(^^)/
健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています!
お時間ある際に是非目を通してみてください♪〇運動とストレス
からだを動かすと血の巡りが良くなるだけでなく、気分転換にもなります
肩こりの陰の原因のトップはストレスともいわれています
強いストレスがかかるとからだの働きを調整する自律神経に悪影響が出て、血行障害を起こす可能性があるからです
適度な運動は気分を高揚させ、ストレス解消に役立つので毎日の生活に運動習慣を取り入れてみましょう
ストレスの解消には酸素を取り込みながら行う有酸素運動が適しています!
有酸素運動を行うことで血流が促され、からだのすみずみまで酸素や栄養が循環しやすくなります
ウォーキングや軽いジョギング、水泳、エアロビクス、ヨガなどから、楽しく続けられそうなものを見つけて、1日20分間、週に2~3回、3ヵ月継続を目標にしてください!
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください!【NAORU整体西川口院】
埼玉県川口市西川口3丁目29-13
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