●疲労大国ニッポン【その1３】自律神経を整えて健康：2024年5月9日｜タイ古式マッサージ健のブログ

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投稿日：2024-05-09 19:50:13.0

●疲労大国ニッポン【その1３】自律神経を整えて健康: 自律神経の働き
日頃、「自律神経失調症」という病名や「自律神経症状」といった言葉を目にする機会がおありかもしれませんね。
ところでそもそも、「自律神経」とは何か？

人間の身体を動かしたり感覚を司る神経には、いくつかの種類があります。
「運動神経」は脳や脊髄からの指令を筋肉に伝えて動かすための神経ですから、自分の意志で身体を動かすことに深く関わっています。
これに対して「自律神経」はその名の通り、身体「自ら」がその働きを「律する」神経です。

では何を「自ら」「律して」いるのか？
それは、心臓や血管の動き・呼吸・消化の働き・体温調節など、いずれも人間が生きていくには欠かせない機能の数々です。
血圧を自分で自在にコントロールしたり、消化管の動きを止めたり、汗を出したり止めたりして体温を操ることはできませんね。

これらの基本的には自分の意思では自由にできない機能を、私たち起きている間も寝ている間も全く無意識のうちにコントロールしてくれているのが自律神経です。
このように身体をコントロールする神経を「自律神経」とひとまとめに称していますが、実際は身体の働きをコントロールするにあたり「交感神経」と「副交感神経」の2種類の神経が働いています。

それぞれ身体を
緊張させる（交感神経）
リラックスさせる（副交感神経）　
方向に働きます。
つまり、この交感神経と副交感神経は真逆の機能を持ちながら、まるでシーソーのように互いにバランスを取りつつ身体の機能を司っています。

このバランスが崩れると病気や不調のもとになります。
タイ古式マッサージは、古くからこのことに着目した凄い技術です。

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