佐々木とおる整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-23 16:34:54.0
- サ活1
- こんにちは！
佐々木とおる整骨院です！
サウナ活動、略して「サ活」に行ってきました。
現在、サウナ愛好家を指す「サウナー」といった言葉も生まれるほど、その人気は急激に高まっています。
若い世代や女性にも人気が広がりつつあるサウナ。
私も歴20年のサウナ―の一人です(^^)
実は、サウナには健康面・精神面・美容面で多くのメリットがあります。
サウナ浴中は、血流が安静時の約2倍になるといわれています。
血流が良くなるということは、全身の隅々まで代謝に必要な酸素と栄養が届き、老廃物が排出されるということ。
これは、世代や性別を問わず、健康の基本といえます。
また、サウナは、体だけではなく心の健康増進にも効果的です。
サウナで体が温まると筋肉のこわばりがほぐれ、気持ちをスッキリとリフレッシュできます。
さらに、サウナに入ると血流促進とともに胃腸の働きも活発になり、適度な疲労感によって快眠効果も高まります。代謝アップと質の良い睡眠で、美肌効果も期待できるんです。朔日お邪魔したのは、三好市にある「谷のサウナ」シモノロ・パーマネントさん。
廃校になった小学校を改装し、サウナ小屋をつくられたそうです。
薬草スチームサウナというだけあって、ドアを開けるなり薬草の香りがただよっていました！
対面座面の奥に薪ストーブ。
手前にサウナストーン奥に薬草と、2つが煮える変わった形のサウナストーブ。
温度計の表示は70℃ながら、煮えたぎる薬草により湿度は高い状態のため熱い！
熱くも心地良くてなんとも不思議な感覚。
さらにはセルフロウリュができるので、熱い蒸気が薬草の香りとともに身体を熱気で包みます。
汗だくになったあとは、川に入り冷水浴ができます(^^)
そして、インフィニティチェアに座って外気浴。
焚火も出来て、ととのうこと間違いなし。
素敵な非日常で、最高の施設でした(^^)
ご来店お待ちしております
柔道整復師
佐々木 徹ササキ トオル
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