佐々木とおる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-05 12:06:42.0
- 暑い夏の水分補給
- こんにちは！佐々木とおる整体院です(^^)
暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか？
脱水症状や熱中症対策を含め、水分補給を普段よりも多くする人が増え、
特にスポーツドリンクと経口補水液を飲んでる方も少なくないかと思います(^^)
【スポーツドリンク】
アクエリアスのような水分、ミネラル、糖分、電解質をバランス良く配合した飲料になっており、胃腸への負担を軽減しながら吸収速度を上げています。
【経口補水液】
OS-1のような水に塩分と糖分を一定の割合で配合した飲料。
体液とほぼ同じ浸透圧で吸収率・吸収速度が非常に優秀です。
スポーツドリンクと経口補水液を比べた時に電解質濃度が経口補水液の方が高いので、日常生活や軽い運動時の水分補給にはスポーツドリンクでも十分ですが、暑さや運動などで大量に汗をかいた場合には、経口補水液がおすすめです。
時と場合によって使い分けをして、暑い夏を乗り越えていきましょう(^^)
ご来店お待ちしております
柔道整復師
佐々木 徹ササキ トオル
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