佐々木とおる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-12 16:04:20.0
- 腱鞘炎(けんしょうえん)について
- こんにちは！佐々木とおる整体院です！
近年では、長時間のスマートフォン操作などで指を使いすぎて発症することも多い腱鞘炎（けんしょうえん)についてお話します♪
普段からよく使う手指に痛みが発症することで日常生活にも支障をきたしてしまうため、できれば早めに対処しておきたい症状です。
腱鞘炎とは、指や手首の使い過ぎなどによって、骨と筋肉をつなぐ「腱」と、その腱が骨から離れないようにする役割を持つ「腱鞘」が過度にこすれ合って発症する関節の炎症です。
特に腱鞘炎を起こしやすいのは、長時間パソコンやスマホの操作をする人や、スポーツや楽器などで指や手首の反復動作をする人などです。
パソコンやスマホを長時間操作する人
手首のグリップが必要なスポーツをしている人
ピアノなどの指を使う楽器を演奏する人
また腱鞘炎は、男性より女性の方が発症しやすいのも特徴です。
腱の動きをスムーズにする役割を持つエストロゲンという女性ホルモンが、妊娠・出産、更年期などのタイミングで変化することで、痛みを感じやすくなるとも言われています。
腱鞘炎を放置していると、指の曲げ伸ばしが困難になったり、痛みで手が動かせなくなったりと日常生活に大きな支障をきたします。
日頃から腱鞘炎を予防するためにも、腱鞘炎を防ぐ指や手首のストレッチをしておくと良いです(^^)
腱鞘炎は手や指の使いすぎで起こります。
そのため、もし指や手首などを痛めてしまったら、患部を冷やして、できるだけ安静にしておきましょう。
また、普段から手や指を使う際には、優先順位を決めたり、同じ側の手を繰り返し使うのではなく、反対の手を使うなどして負担をかけ過ぎないようにすることも大切です。
痛みが治まらないなどの時は、当院までお気軽にご相談ください(^^)
ご来店お待ちしております
柔道整復師
佐々木 徹ササキ トオル
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