佐々木とおる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-25 20:04:24.0
- 姿勢不良から起こる悪循環について
- こんにちは！佐々木とおる整体院です(^^♪
今日は、姿勢不良から起こる悪循環についてです。
長年崩れた姿勢や、猫背が続いていると様々な不調が出てきます。
現代人は、仕事で長時間立ちっぱなしや座りっぱなしだったり、ストレスを抱えていたりと、どうしても姿勢が崩れやすい環境にさらされていることが多いです。
例えば、仕事中イスに座るときに足を組むクセがあったり、気がつくと片足に体重をかけていたり。。
このような様々な要因が重なって姿勢が崩れ始めると、人間は、自然と余分な筋力を使ってバランスを保とうとしてしまいます。
そのため、背骨や骨盤などの様々な部位への負担が増え、ますます姿勢が悪くなります。
悪い姿勢が続くと血流が滞ったり、神経が圧迫されたり、呼吸が浅くなったりします。
そのため、肩こりや頭痛、腰痛などの不調につながり、何もしてなくても『疲れている』という状態に。
さらに疲れていると、ラクだと思う姿勢を続けてしまい、悪循環になります。
姿勢改善をして、自然と正しい姿勢をとれるようになり、不調の出ない身体を作りましょう！(^^)
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柔道整復師
佐々木 徹ササキ トオル
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