佐々木とおる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-12 19:54:39.0
- 冷えとむくみについて
- こんにちは！佐々木とおる整体院です(^^♪
皆様は、冬になると足が浮腫むなーと感じたことはありますか？
お酒を飲み過ぎた翌日などはやってしまった！となりますね。
もちろんお酒以外にも原因は多くあり、”むくみ”の自覚症状は
女性が６割以上、男性でも４割がむくみを感じているそうです！
冬のむくみは”冷えむくみ”と呼ばれ『冷えや運動不足による血流の悪化』によって
大半が引き起こされます。
寒くて運動しなくなる→冷える→むくむ→さらに動かなくなる
といった悪循環が繰り返されることで、冷えむくみは改善しにくいとされます。
現在は在宅ワークが主流になり通勤などがなくなることで足を動かすことも
少なくなってきていますので、意識的に下半身のストレッチや運動をして
血流の悪化を防ぐようにしましょう。
寒い時こそ運動！を心がけて生活できるといいですね！(^^♪
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柔道整復師
佐々木 徹ササキ トオル
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