佐々木とおる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-03 17:48:36.0
- 肩こりが起こる原因について
- こんにちは！佐々木とおる整体院です☆
今日は肩こりについて(^^)
今や国民病とも言われている「肩こり」。
当院にいらっしゃる患者様の中でも、肩こりに悩まされている方は多いです"(-""-)"
肩こりが起きてしまう原因で、多いのは以下の3つです。
■（１）姿勢の悪さと運動不足
椅子に座りっぱなしで 、目や手先を使う仕事や家事をすることが多い現代人。長時間、同じ姿勢でいることによって、筋肉が過度に緊張状態のまま固まってしまいます。 さらに、運動不足になると、肩回りの筋肉を動かす機会がなくなります。
■（２）ストレス
精神的なストレスがかかると、気がつかないうちに体全体に力が入ってしまいます。もちろん、首や肩も含まれ、 筋肉が過度に緊張状態になってしまいます。
■（３）冷え性
冬の寒さだけでなく、夏場の冷房にも要注意。高い場所から首や肩に冷風が直撃するからです。寒さで肩回りの血流が悪くなると、筋肉の緊張状態はさらに悪化します。
思い当たる原因はありましたでしょうか？
肩こりの解消法として、
軽めの運動やストレッチする、半身浴などでリラックスタイムをつくる、整体やマッサージなどの施術を受けるetc....
などがあります(^^)
肩こりで、お困りお悩みの方は当院まで、ご相談ください(*^-^*)
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柔道整復師
佐々木 徹ササキ トオル
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