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ルキナ北浦和店のブログ

最新ブログ一覧

200件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-02-08 19:40:56.0

投稿者：

ルキナ北浦和

野菜をとりましょう！

こんにちは♪ルキナ北浦和店です♪みなさま野菜はちゃんと取れていますか？一日に必要な野菜の量は350ｇ程度とされています。しかしながら、実際摂取できている人は成人の20～30％程…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-03 19:32:16.0

投稿者：

ルキナ北浦和

運動後には筋膜リリースを！

皆様こんにちは！ルキナ北浦和店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか？筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-30 16:55:32.0

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ルキナ北浦和

「こうじ水」を飲んで発酵美人になろう

こんにちは☆Lucina北浦和店です。女性の美において発酵食品は欠かせないものですよね。ひとくちに発酵食品と言ってもたくさんの種類があり、何を摂取したら良いか迷ってしまう方には…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-24 18:59:47.0

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ルキナ北浦和

生理不順改善にはホットヨガがおすすめ♪

こんにちは。ルキナ北浦和店です♪女性特有の悩みのひとつである「生理不順」ホットヨガは、生理不順でお悩みの方にこそおすすめしたい健康法です。高温多湿のスタジオで行うため、女…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-19 17:58:13.0

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ルキナ北浦和

飲み物って冷たい方がいいの？常温の方がいいの？

こんにちは★Lucina北浦和店です。飲み物って冷たい方がいいの？常温の方がいいの？疑問に思われる方もいらっしゃいますよね！今日はそんな飲み物のお話です♪☆冷たい飲み物運動中に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-18 20:34:41.0

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ルキナ北浦和

ヨガにとって呼吸とは？

皆様、こんにちは♪ルキナ北浦和店です。"ヨガは呼吸"というのを良く聞きますよね！ヨガにとって呼吸とは何かご紹介します～♪24時間休むことなく行っている呼吸。リラックスしている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-12 17:41:12.0

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ルキナ北浦和

世界一栄養がない野菜！？

こんにちは！Lucina北浦和店です。皆さんは”きゅうり”好きですか？実は、ギネスブックで【世界一栄養がない野菜】として認定されているそうです。しかし、水分を95％含みダイエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-08 14:23:56.0

投稿者：

ルキナ北浦和

顔から汗をかくことは美肌効果？

皆様、こんにちは♪ルキナ北浦和店です。私たちのお肌は新陳代謝によって新しい細胞が作られているため表面にある古くなった角質層は自然に剥がれ落ち、どんどん新しい角質が形成され…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-05 17:45:15.0

投稿者：

ルキナ北浦和

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。Lucina北浦和店です。昨年は多くのお客様にご来館いただきましてスタッフ一同感謝申し上げます。2023年は2月からマシンピラティスも新しく始まりま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-26 14:35:28.0

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ルキナ北浦和

ビタミンＣ摂ることのメリット

こんにちは！Lucina北浦和店です。シミ、シワ、たるみに有効な万能成分でもある【ビタミンＣ】は肌のハリ、弾力、うるおい（バリア機能）を保つコラーゲンを生成するのに必要不可欠で…続きを見る