プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
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投稿日：2025-11-27 12:51:41.0
- 産後の体調不良、実は骨盤が原因かも！
- こんにちは！整骨院葵堂横内院です！
当院は産後のママさんも多く通われているため今回は産後の骨盤矯正についてご紹介します！
出産を終えたママの身体は、実は“フルマラソン以上のダメージ”を受けていると言われています。特に大きく変化するのが「骨盤」。妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみ、赤ちゃんが通るために骨盤がぐっと広がります。これは身体にとって必要な変化ですが、出産後に自然と元の位置に“スッ”と戻るとは限らないのです。
産後は授乳・抱っこ・寝不足など、身体に負担がかかる動作の連続。気づけば片側に重心をかけていたり、反り腰になったり、猫背で過ごしてしまうことも多く、骨盤が本来の位置に戻るチャンスを逃してしまうことがあります。その結果、腰痛・股関節の違和感・恥骨の痛みなど、さまざまな不調が出やすくなります。
さらに、骨盤の歪みは「下腹が引っ込まない」「お尻が大きく見える」「姿勢が悪くなる」など、見た目にも影響しがち。産後ダイエットを頑張っているのに、なかなか効果が出ない…という方は、骨盤の歪みが原因になっているかもしれません。身体の軸がズレたままでは、筋肉がうまく働かず、代謝も下がりやすい状態になります。
そこで大切なのが“産後の骨盤矯正”
。緩んだ筋肉を整え、骨盤を正しい位置に戻すことで、身体全体のバランスが安定し、姿勢や動きがぐっと楽になります。特に産後2～6ヶ月は、骨盤が戻りやすいベストタイミングですが、この時期を過ぎてもケアをすることで十分変化が期待できます！
「まだ小さい子がいて自分の身体は後回し…」というママさんも多いですが、身体の土台である骨盤を整えることは、育児のしやすさや疲れにくさにもつながる大切なケアです。無理をせず、専門家のサポートを受けながら、産後の身体をしっかり整えていきましょう^^
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